Kurse
Die Kurse finden in Kleingruppen (max. 4-6 Teilnehmer) statt
Jeder Kurs +- 1 Stunde
Montag
10.00 Yoga sehr leicht für Senioren und Bewegungseinschränkungen
14.15 Yoga leicht (auch für Senioren geeignet)
Dienstag
17.30 Entspannnung/ Meditation
18.30 Yoga aktiv und dynamisch
19.30 Meditation
Mittwoch
8.15 Yoga am Morgen
18.00 Yoga (Anfänger/alle Levels)
19.00 Yoga (alle Levels)
Donnerstag
18.00 Yoga aktiv und dynamisch/ Yoga Flow
19.00 Yoga (all Levels)
Freitag
9.30 Yoga leicht (für Senioren geeignet)
Preise:
280-300 € pro Trimester pro Kurs
Alle Kurse sind auf luxemburgisch
Einzelsitzungen
Termine nach Vereinbarung
Holistic Pulsing (ca.1,5 Stunden) 160,00 €
Coaching / Beratung / Stressmanagement / Entspannungstechniken
ab 120€ pro Sitzung (ca.1 Stunde)
Kinder: ab 85€ pro Sitzung
Spezialisierte Kurse
Jeder Kurs +- 1 Stunde
Yoga für Senioren in Kleingruppen
Montags
10.00 Yoga sehr leicht (Bewegungseinschränkungen)
14.15 Yoga leicht
Freitags
9.30 Yoga für Senioren
300 € pro Trimester
Hockergymnastik
Freitags
10.45 -11.45
Kurs findet im Sitzen auf dem Stuhl und im Sthen statt
auch für Beweungseinschränkungen, künstliche Knie- oder Hüftgelenke
Vorrausetzung (Saal ist im 2.Stock und nur über Treppen erreichbar)
230 € pro Trimester
Kurs ALAN (maladies rares)
Jeder Kurs +- 1 Stunde
Body Mind Balance
Therapiegruppe mit adaptierten Yogaübungen bzw. Entspannungsübungen und Austauschmöglichkeiten unter Gleichgesinnten
Montag
18.30 online Kurs Entspannung/ Mentaltraining via Zoom
Mittwoch
9.30 Mamerhaff Mamer Yoga und Entspannung Hybridkurs
(im Saal und online via Zoom)
Anmeldung und Preise bei ALAN a.s.b.l. www.alan.lu